गर्मियों में नींबू पानी एक आम पेय है जिसे स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप नींबू पानी का अधिक सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य को नुकसान भी हो सकता है?
- पेट में एसिडिटी: नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड पेट की गैस और जलन बढ़ा सकता है।
- दांतों का कमजोर होना: अधिक नींबू पानी पीने से दांतों की परत कमजोर होती है।
- गले में खराश: रोजाना नींबू पानी गले को नुकसान पहुँचा सकता है, विशेषकर खाली पेट।
- किडनी पर असर: नींबू में मौजूद ऑक्सालेट किडनी स्टोन का खतरा बढ़ा सकता है।
- ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव: अधिक नींबू पानी पीने से नमक की मात्रा बढ़ती है, जिससे BP पर असर हो सकता है।
हालांकि, संतुलित मात्रा में पीने से नींबू पानी लाभदायक होता है। लेकिन किसी भी चीज़ का अत्यधिक सेवन शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
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